riz à la julienne de légumes et poisson,photos.

~~riz à la julienne de légumes et poisson ~~

2 personnes.

Ingrédients:

120 gr de riz.
100 gr de légumes de julienne.
1 épais filet de poisson.
basilic frais.
huile d'olive.
sel fin,poivre.

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Préparation:

cuire dans de l'eau bouillante salée le riz.
10 minutes.passer dans 1 passoire.

cuire dans une eau bouillante salée la julienne.
10 minutes.passer dans 1 passoire.

dans une casserole faite bouillir l'eau et salée.
cuire le poisson = 5 minutes.passer dans 1 passoire.
couper en gros morceaux.

ciseler le basilic vert frais.

couper le poisson en gros cubes.

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dans une poêle haute ajouter:

riz,julienne,1 filet d'huile d'olive,poisson.
mélanger doucement avec une spatule bois.
re-cuire 5 minutes pas plus !.

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servez aussitôt chaud.

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~~ BON APPÉTIT A TOUS ~~
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» une triangulaire de riz aux légumes et jambon cru,photos.
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